Checklist para hiking e trekking

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São muitas as pessoas que gostam de atividades ao ar livre, com a finalidade de buscar sempre o contato com a natureza e vencer seus próprios desafios. Sair para caminhar é uma delas e saber o que levar tanto quanto o que usar é muito importante. Contudo, antes de fazer o checklist para hiking e trekking deve-se primeiro saber qual o tempo que você irá estar em cada aventura. Os termos hiking e trekking diferenciam-se pela duração e vêm sendo mais comumente usados mas muitos não sabem distingui-los.

O Hiking consiste em uma caminhada de curta duração, realizada em um dia somente, portanto sem a necessidade de acampar no local, o famoso bate-e-volta. Da mesma forma o Trekking é também uma caminhada, porém de maior duração, podendo ser de dois ou mais dias, onde se faz pausas durante à noite, para acampar, seja em barracas, abrigos, bivaques,etc.

Abaixo seguem sugestões do que o praticante de cada atividade das citadas acima afinal deve levar (checklist).

Checklist para Hiking: em terrenos conhecidos e desconhecidos

Equipamento para hiking
Equipamento para hiking

*O que usar?

Em ambientes quentes (à esquerda da foto)

  • Roupas leves: blusas preferencialmente de mangas longas com proteção uva/uvb (a fim de proteger do sol e de eventuais ferimentos em locais de mata fechada); calça/bermuda de trekking ou calças fitness que cubram toda a perna;
  • Chapéus, bonés ou viseiras;
  • Calçado apropriado e confortável, de preferência impermeável/respirável (vídeo sobre botas de trekking);
  • Meias adequadas (portanto evite usar meias de algodão que molham e podem causar bolhas e gerar fungos ).

Em ambientes frios (à direita da foto)

  • Vestimenta em camadas
    1. 1º camada: segunda pele – elimina o suor enquanto mantém o corpo aquecido;
    2. 2º camada: fleece com um ou mais casacos – acima de tudo mantém o aquecimento do corpo;
    3. 3º camada: anoraks, preferencialmente impermeáveis/ respiráveis pois protege do vento/ chuva/ neve;
  • Gorros e luvas;
  • Calçado apropriado e confortável, principalmente impermeável/respirável e com plumas de aquecimento;
  • Meias adequadas para ambientes frios (em caso de temperaturas negativas, usar meias com camadas duplas ou meias sintéticas ou com o mesmo tecido usado na segunda pele);
  • Mochila tamanho médio, de 30 a 45 litros.

*O que levar?

Checklist para Trekking: em terrenos conhecidos e desconhecidos

Equipamento para trekking
Equipamento para trekking

*O que usar?

Em ambientes quentes (à esquerda da foto)

  • Roupas leves: blusas preferencialmente de mangas longas com proteção uva/uvb (a fim de proteger do sol e de eventuais ferimentos em locais de mata fechada ); calça/bermuda de trekking ou calças fitness que cubram toda a perna;
  • Chapéu, bonés ou viseiras;
  • Calçado apropriado e confortável, de preferência impermeável/ respirável;
  • Meias adequadas (portanto evite usar meias de algodão que molham e podem causar bolhas e gerar fungos) – sempre ter meias extras;

Em ambientes frios (à direita da foto)

  • Vestimenta em camadas
    1. 1º camada: segunda pele – elimina o suor enquanto mantém o corpo aquecido;
    2. 2º camada: fleece com um ou mais casacos – acima de tudo mantém o aquecimento do corpo;
    3. 3º camada: anoraks, preferencialmente impermeáveis/ respiráveis pois protege do vento/ chuva/ neve;
  • Gorros e luvas;
  • Calçado apropriado e confortável, principalmente impermeável/ respirável e com plumas de aquecimento;
  • Meias adequadas para ambientes frios (em caso de temperaturas negativas, usar meias com camadas duplas e meias sintéticas) – sempre ter meias extras;
  • Mochila cargueira de 50 a 90 litros (dependendo da viagem) – (vídeo da Mochila Quechua Forclaz 50 easyfit L feminina).

*O que levar?

Estes são os itens básicos que não podem faltar, no Hiking tanto quanto no Trekking. Faça sempre um checklist para que se lembre de tudo que deve ter em mãos na sua aventura e aproveite ao máximo!

Agradecimento especial ao André Jaued, da página do Facebook, Na Trilha.

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